Боль, которую мы создаём себе сами

Боль бывает разной.

Есть просто дискомфорт - тревога, грусть, усталость. Это "чистая" боль.

А есть страдание - это когда мы добавляем к дискомфорту борьбу, сопротивление и попытки убежать. Это "грязная" боль, которую мы сами создаём.

Чем яростнее мы боремся, тем сильнее страдаем и тем больше пропускаем жизнь мимо себя (это "боль отсутствия").

Ключ не в том, чтобы устранить дискомфорт, а в том, чтобы перестать с ним бороться. Принять его. Позволить быть (это контринтуитивное решение).

Парадокс: когда мы перестаём сопротивляться, дискомфорт часто теряет хватку и силу . И открывается пространство для жизни, которая нам дорога.

Какой шаг к ценному для вас вы можете сделать вместе с вашим дискомфортом? 

Психолог Кирилл Крыжановский 

Сообщество в телеграм https://t.me/krizhanovskii_kirill