Что не учитывают советы из интернета

Я периодически смотрю контент, который делают коучи, психологи, или блогеры, делящиеся своим опытом.

Я могу сказать, что основная проблема советов и рекомендаций - они не учитывают ваш контекст. Совет может быть правильным, но в вашей ситуации невыполнимым.
Потому что вы - не они, и ваша точка, в которой вы находитесь в данный момент, другая. Это первое.

Второе - отсутствие упора на навыки. В вопросах изменений ключевым является вопрос "как?". Но ответом на него будет практическая технология, которую можно освоить только через опыт, а значит снова возвращаемся к пункту 1. Это по сути то, почему все приходит на круги своя. Если вы не работаете над навыками - знаний недостаточно.

И, наконец, 3е - общие советы не учитывают ваши ценности, они могут быть не связаны с ними, а значит, правильные действия могут привести к отсутствию удовлетворенности, потому что для вас это бессмысленно. Определение личного смысла - основа мотивации.

Исходя из этого, мне важно отметить:

1. Мы всегда должны прояснять контекст жизни конкретного человека и относительно него разрабатывать стратегию работы над жизненными изменениями. Есть множество факторов, которые воздействуют, и их определение - вложение в фундамент эффективной работы.

2. Упор в науке изменения поведения необходимо делать на развитие и тренировку навыков. Знание - это очень хорошо, но без тренировки мы далеко не продвинемся.

3. Ваша мотивация связана с вашими смыслами. Если вы не знаете своих смыслов - вам предложат чужие. Подойдут они вам или нет - большой вопрос. Но если действия буксуют, то причина может быть в том, что они не связаны с вашими индивидуальными смыслами и ценностями.

Если вам потребуется помощь конкретно по вашей ситуации – записывайтесь на консультации (WhatsApp, Telegram, личные сообщения).

Психолог Кирилл Крыжановский