Разгадывая тревожную головоломку: стратегии для выхода из нисходящей спирали тревоги

В данном видео рассмотрел тревогу с точки зрения эволюционных механизмов, как современный контекст поддерживает механизмы тревоги, разобрал причины, по которым интуитивные решения проблемы тревоги ухудшают ситуацию и контринтуитивные решения, помогающие в долгосрочной перспективе. Рассмотрел основные принципы, которые будут помогать в работе с тревогой.