Снижение тревожности: практические навыки

Повышенный уровень тревожности — один из самых популярных запросов, с которым обращаются к психологам. Как понять природу навязчивых мыслей и побороть их?

Психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт, преподаватель Mindfulness поделился практическими упражнениями для снижения уровня тревожности на марафоне «МЫВМЕСТЕ» от Российского Общества «Знание».

Откройте для себя стратегии релаксации – скорее смотрите запись лекции!

Мой сайт https://krizhanovskii.ru/
Если вам потребуется помощь конкретно по вашей ситуации – записывайтесь на консультации. Психолог Кирилл Крыжановский