Это не ты: твой ум как сеть

Ты не обязан верить каждой мысли, которая у тебя возникает. Ум постоянно создает прогнозы, оценки и сомнения, часто противоречивые, и это нормально. Дело не в том, чтобы сделать эту сеть согласованной, а в том, чтобы изменить отношение к ней, чтобы она меньше тянула.

Психолог Кирилл Крыжановский
Подробнее о том, как устроен ум, в Telegram: https://t.me/krizhanovskii_kirill