Обо мне

Здравствуйте, друзья.

Меня зовут Кирилл Крыжановский.

Помогаю преодолеть страхи и тревогу, выйти из депрессии, наладить отношения, разобраться с самооценкой. Работаю также со спектром тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР). Психотерапия, основанная на науке.

Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт (Acceptance and Commitment therapy - Терапия Принятия и Последовательности), инструктор практик осознанности mindfulness и Когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT, MBSR).

Член международной Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (ACBS).

Веду частную практику очно в Москве и дистанционно по Skype, WhatsApp, Viber (с видео и аудио).

Работаю с темами:
- Самокритика;
- Вопросы самооценки;
- Сложные эмоциональные состояния (стыд, вина, апатия, печаль, гнев, тревога);
- Спектр тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР);
- Депрессия, апатия;
- Психосоматика;
- Проблемы в отношениях;
- Улучшение качества жизни и саморазвитие.
- Тренинг навыков осознанности mindfulness.

В своей работе я использую методы и техники:
- Когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT: mindfulness-based cognitive therapy);
- Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment therapy);
- Клинической теории реляционных фреймов (Relational frame theory)
- Терапии Сфокусированной на Сострадании (Compassion focused therapy);

Я не работаю с клиентами младше 18 лет.

Для записи на индивидуальные консультации или групповые занятия - пишите мне +7 995 260 25 66.