Итоги года. 2024

Итоги года:

Написал и издал книгу "Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности" (ознакомиться, приобрести: https://ridero.ru/books/lovushki_uma/)

Вышел на качественный жим лежа 87,5кг на 5 раз. Ближайшая цель качественный жим лежа 90 кг на 5 раз.

Получил образование в области биохакинга в Сеченовском Университете, использую для себя, для клиентов (если есть запрос).

Получил образование в области Терапии трансформацией образа, использую в работе, совмещаю с моим любимым ACT.

Вырос в барабанах, в скорости, качестве, технике, координации, сыграл и записал исполнение песни. Посмотреть полностью можно тут:

Это те цели, которые можно количественно измерить, зафиксировать достижение результата и они понятны. Есть также вещи, которые не меряются количественно, про них не пишу сейчас.

Благодарности, пожелания и так далее попозже. Тоже есть, что сказать.

С уважением, психолог Кирилл Крыжановский.