Об изменениях в эмоциональной системе и трансформации

Года 4 назад я подметил интересный момент. Представим, что у вас была реакция страха на какое-то событие. Потом вы, работая с этим, получая новый опыт в реальности и надстраивая новое поведение замечаете, что этот страх как будто пропадает, а новое поведение укрепляется. Живете, все хорошо. Дальше следует какой-то перерыв, когда вы не действуете по-новому. И...вы с удивлением обнаруживаете, что старые реакции, в данном случае реакции страха, снова проявляются. Т.е. как будто базовые настройки не были перепрошиты и перестав получать новый опыт, они снова активны. Это часто объясняется активацией старых схем, которые устоялись. Но это объяснение меня не удовлетворяло, потому что из него следует, что - вот оно так и все тут.

Сейчас я могу сказать, что если мы хорошо поработаем со старыми реакциями - нас не будет откатывать. Можно сказать, что базовый уровень бытия будет изменен. Мы изменимся. Наше поведение изменится. Причем, поведение может меняться само, как только мы поработали с теми причинами, что его активировали.

Еще одно интересное наблюдение, это когда после проработки причин какой-то реакции, для человека может быть настолько непривычным, что реакция ушла, что он пытается как-то себе это объяснить. Это выглядит как приятное замешательство, где человек пытается сориентироваться, как быть дальше, потому что это было неожиданным.

Если подытожить - изменения в эмоциональной системе меняют те прогнозы, которые строит мозг, и в результате этого меняется поведение. То есть мы можем менять и меняться изнутри наружу.
Сочетая два метода - изнутри наружу и снаружи во внутрь получается комплексный эффект, позволяющий совершать глубокие трансформации.

Психолог Кирилл Крыжановский