Понять чего хочешь.

Одной из механик, в результате которой люди не знают чего они хотят является так называемая податливость. Это технический термин из анализа поведения в контекстуально-поведенческой науке, который описывает поведение основанное на следовании правилам, созданных какими-то значимыми другими людьми. По сути это соглашательство. 

Проблема податливости поддерживается нечувствительностью к последствиям, т.е. отсутствием контакта с результатом следования правила, по-другому - полезностью. При податливости вы не отслеживаете насколько полезным было следование правилу для вас, и что это дает. В результате развивается не знание о том, что вообще вы хотите и что вообще важно лично для вас. 

В терапии мы можем увидеть проявление податливость при ответе на вопрос "что вы хотели бы от терапии?" или "какие у вас цели?". Доступ к личным целям и смыслам может быть блокирован социально одобряемыми или навязанными правилами, которые мы могли бы услышать в ответ на этот вопрос. Часто люди не распознают влияние податливости, а просто говорят что-то, что по их мнению хотел бы услышать терапевт, что-то социально поощряемое. Это не учит клиента контакту с собой, своими целями, желаниями, стремлениями. То что учит клиента контакту с собой - это отслеживание правила, которому следуют и последствий следования этому правилу, выраженному во внешних и внутренних наблюдениях. 

Таким образом клиент учится получать, осознавать и анализировать свой опыт. Это опыт идет в копилку более широкого репертуара понимания себя, что в итоге приводит к осознанию своих более глобальных целей и желаний.  

Психолог Кирилл Крыжановский

Ridero: Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
https://ridero.ru/books/lovushki_uma/

Литрес: Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
https://www.litres.ru/book/kirill-kryzhanovskiy/lovushki-uma-kak-vyyti-iz-lovushek-uma-pri-pomoschi-i-70821622/