Возможно единственное, что находится в настоящем моменте.

Сегодня в практике медитации у меня сложилась одна очень [как мне кажется] важная мысль, которая, возможно, окажется полезной для кого-то из вас или просто откликнется. 

Вот она. Как мы знаем из современных исследований по нейрофизиологии наш мозг не просто отражает окружающую действительность, а создает модель окружающей реальности (теория прогностического кодирования). Мы также знаем, что наши органы чувств принимают сигнал с некоторой задержкой (например, с задержкой связанной со скоростью  света отраженного от поверхности предмета, на который мы смотрим). Как бы там ни было, мы регистрируем окружающую действительность с некоторой временной задержкой. А некоторые исследования и вовсе показывали, что мы принимаем решение задолго до того, как осознаем его. 
 
Но суть в том, что у нас есть кое-что, возможно, единственное, что находится тотально в настоящем моменте, даже если все, что мы воспринимаем было бы голограммой. И это что-то - наше осознавание. Так как я предполагаю, что сейчас сильно понятно не стало, я придумал наглядную метафору, из которой вы, я очень надеюсь, сможете понять про что я. 
 
Представьте темную комнату, в которой есть светящий фонарь. Фонарь может подсвечивать разные предметы в ней. Эти предметы находятся в движении и вы можете навести на них фонарь, а какие-то просто залетают в луч фонаря сами. Свет, отражаясь от предмета имеет задержку. Т.е. все, что находится в комнате на что может быть обращен луч света "имеет задержку", кроме одного - самого фонаря! Именно источник света, сам, находится тотально в настоящем моменте. 
 
Также и наше осознавание - тотально находится в настоящем моменте. Мы можем замечать весь мир с задержкой, или не так как он выглядит на самом деле, но тот, кто замечает всегда в здесь и сейчас, наше осознавание всегда в здесь и сейчас и независимо от того, как создается то, что осознается.

Из этой точки в здесь и сейчас, включающей в себя одновременно все, мы можем соединиться с не обусловленностью прошлым опытом, прервав бесконечные циклы повторения одного и того же и войдя в новый опыт.  
 
Психолог Кирилл Крыжановский