Небольшой комментарий к видео "Перестать бороться с собой"

На днях записал видео о борьбе с собой Перестать бороться с собой. Хочется добавить небольшой комментарий.

В том, что у нас изначально есть склонность бороться с мыслями и чувствами, нет ничего удивительного. Это просто перенесение принципов воздействия на внешний мир на мир внутренний. И первое, что необходимо для того, чтобы изменить ситуацию, это получить знания того, как это работает, к каким результатом приводит, и распознавание на своем опыте безрезультативности попыток борьбы с мыслями и чувствами в долгосрочной перспективе.

После того, как у нас появляются знания, и свое видение, что это так, естественным образом возникает ощущение отпускания старых стратегий борьбы. Этого еще недостаточно. Вторым этапом нам необходимо научиться обходиться с мыслями и чувствами новым способом, который не предполагает борьбу или попытки менять мысли и чувства. Это этап обучения навыкам.

Нельзя сказать, что в какой-то момент нам снова не захочется бороться с мыслями и чувствами, ведь это так естественно - хотеть менять мир, а значит и то, что внутри. Но наработанные навыки дают нам возможность выбирать, как обходиться с внутренним миром новым способом. В конечном итоге, мы говорим про авторство в своей жизни - и если бороться с собой - это осознанный выбор в данный момент, то так тому и быть.

Иногда требуется время и несколько циклов, чтобы распознать, как это работает и временный возврат к стратегиям борьбы - часть процесса роста в направлении отказа от борьбы с мыслями и чувствами.